Unabhängig davon, ob Sie mit einem Problem oder einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben, ist es wichtig, den richtigen Psychologen in Ihrer Nähe zu finden. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Ressourcen, die Ihnen dabei helfen können, einen Therapeuten zu finden, der Ihren Bedürfnissen und Ihrer Persönlichkeit entspricht. Sie können zunächst Ihre Freunde und Familie um Empfehlungen bitten oder eine Online-Suche verwenden, um Ihre Optionen auf der Grundlage von Lizenz, Versicherungsschutz, Standort usw. einzugrenzen. Es ist auch üblich, mehrere Therapeuten aufzusuchen, bevor man den für Sie geeigneten findet. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn es einige Zeit dauert.
Bevor Sie sich für einen Therapeuten entscheiden, überlegen Sie, welche Art von Behandlung Sie benötigen. Wenn Sie beispielsweise Medikamente zur Behandlung Ihrer Depression suchen, benötigen Sie einen Psychiater und keinen Allgemeinpsychologen. Möglicherweise bevorzugen Sie auch bestimmte Therapietechniken, wie z. B. kognitive Verhaltenstherapie oder Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR). Diese Arten von Behandlungen können einen großen Unterschied in der Wirksamkeit Ihrer Behandlung machen.
Sie sollten auch darüber nachdenken, wie Ihre Sitzungen durchgeführt werden sollen, z. B. persönliche oder virtuelle oder textbasierte Therapie. Die meisten Therapeuten bieten beide Möglichkeiten an, daher lohnt es sich, beide auszuprobieren, um herauszufinden, welche für Sie angenehmer ist.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Therapeut ein Profi ist und Sie ihn immer mit Respekt und Würde behandeln sollten. Wenn Sie merken, dass Sie sich bei einem Therapeuten unwohl oder unwohl fühlen, suchen Sie am besten nach einer anderen Option. psychologe in der nähe
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